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2020年02月19日 09:42:06 来源:广东11选5注册 编辑:广东11选5注册

 武汉肺炎疫情目前没有社区感染状况,但许多民众仍过度忧心;董氏基金会指出,英国肯特大学曾发表研究,每天均衡摄取6大类食物、一天吃15种以上食物,可增强免疫力并降低感染风险。

董氏基金会建议,每天均衡摄取6大类食物,每一类食物多样化,1天吃的食物种类要15种以上,千万不要含零食、糖果、饮料等,但要避免只摄取某一类食物或加工食品。

董氏基金会食品营养中心主任许惠玉说,广东11选5计划虽然许多人都听过“均衡饮食”,但却常常误解而吃错,“均衡饮食”是指6大类食物都要摄取、每一类食物多样化摄取不同的食材,但零食、糖果、饮料等较不健康的食品所含营养素很少,就不能算在6大类食物里。

武漢肺炎/越南首辦F1砸重金 武漢肺炎當頭也不改期

英研究:每天吃15种以上食物 能增强免疫力 降低感染风险

她说,目前没有特效药治疗武汉肺炎,靠的是人体自我防御能力,要注意充足睡眠、规律运动、均衡饮食多样化,增强内在保护网并降低风险。

许惠玉表示,现代人虽然常吃得很富足,但却是热量过剩、营养不足也不均衡,应注重饮食多样化,以避免营养素缺乏,并获得较多的蛋白质、维生素及矿物质,除预防失智,有助身心健康,更在平日就打好身体抵抗力基础。

她举例,如果1天中只有吃含多种蔬菜的沙拉并不算是均衡饮食,因为只摄取到蔬菜一类食物;同种食物但不同烹调方式或调味也不算是食物多样化,例如炒猪肉丝、咖哩猪肉或经过加工的香肠、热狗、贡丸只能算成一种食物,也要避免为了摄取多样化而获得更多热量。

在武漢肺炎持續延燒之際,广东11选5在线计划同樣都是一級方程式(F1)賽車,在中國與越南卻有不同的命運。原本要在中國上海舉行的F1賽事因疫情而延期,但越南的賽事則將如期於4月登場。▲在武漢肺炎持續延燒之際,一級方程式(F1)賽車,越南的賽事將如期於4月登場。圖為2020年亞洲保時捷卡雷拉杯賽況。(圖/翻攝自https://twitter.com/F1VietnamGP)F1賽車越南大獎賽執行長黎玉枝(Le Ngoc Chi)向法新社表示,比賽將如期在4月5日登場。武漢肺炎已奪走中國逾1800條人命,並攪亂亞洲運動賽事的日程,多項頂級賽事被迫延期,包括上海的F1賽車中國大獎賽,以及香港國際7人制橄欖球賽。但越南當局說,越南首次的F1賽事將如期舉行。越南國營媒體今天報導,河內旅遊局副局長陳忠孝(Tran Trung Hieu)說:「F1賽事不會延期,雖然這只是一個運動賽事,但對越南與河內的觀光都有很大的影響」。他還說,將採取所有措施確保賽事安全。建設工作本週持續進行,法新社記者看到工人們在賽道上架設看台。F1努力在東南亞開闢新市場,令越南這個共產國家首度嘗到F1賽事的輝煌與魅力。河內對這項賽事的歡迎程度下了很大的賭注。河內去年與F1簽了一個10年合約,越南國營媒體說,這每年要花越南6000萬美元。這項花費由越南最大企業集團VinGroup所承擔。 

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